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2.打開修改器

3.狂按ctrl+f1，當聽到系統(tǒng)“滴”的一聲。

4.點擊進入ag視訊是真的嗎，打開選關界面。

5.關閉修改器(不然容易閃退)

以上就是沒有記錄的使用方法，希望能幫助大家。

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嘿，大補的魚家人們！不帶咱往常都知道吃魚好，魚和魚常疫歡樂捕魚大師無限資源版可你們知道哪種魚才是鯽魚最補的不？好多人或許榜首反響便是帶魚或許鯽魚，其實啊，而種最補的吃補是下面這三種魚。常吃它們，腦又能補腦益智，強免還能增強免疫力，大補的魚讓我們身體杠杠的不帶！

魚肉這東西，魚和魚常疫口感那叫一個細膩，鯽魚滋味也是而種鮮美得很，我覺得都能稱得上是吃補 “免疫力之王” 啦。所以呀，腦又咱往常吃飯的時分，在餐桌上擺上一道魚，那真是個特別好的挑選。

魚的品種可多了去了，接下來我就好好跟你們嘮嘮這三種最補的魚。它們的養(yǎng)分成分那叫一個精準，特別適宜白叟和孩子吃。

01。 三文魚。

它的歡樂捕魚大師無限資源版肉質(zhì)新鮮，色彩粉粉的，看著就特別有胃口。

引薦食譜【香煎三文魚】。

咱都知道三文魚那但是養(yǎng)分界的明星，富含蛋白質(zhì)、維生素，還有那兇猛的 Omega - 3 脂肪酸，養(yǎng)分價值高得沒話說。煎好今后，外面酥酥的，里邊嫩嫩的，一點腥味都沒有，還帶著一股濃濃的奶香味，好吃到我每次都恨不得把舌頭都吞下去。

食材：挪威三文魚、口蘑、小西紅柿、蒜瓣、黃油、薄荷葉、鹽、胡椒粉。

1、先把三文魚拿出來，用清水好好洗一洗，洗完后用紙巾把它外表的水分吸干，這一步很重要哦，否則煎的時分簡略濺油。然后在三文魚身上撒上鹽和黑胡椒粉，用手把它們抹勻，讓每一處都能沾上滋味，接著讓它安安靜靜地腌制 10 分鐘，讓滋味漸漸浸透進去。

2、在三文魚腌制的時分，咱把蒜瓣的皮去掉，再把口蘑和小西紅柿也清洗潔凈；

3、現(xiàn)在把平底鍋拿出來，往鍋里放入黃油。開戰(zhàn)，看著黃油漸漸消融，那香味一會兒就飄出來了，等黃油徹底消融后，把三文魚、蒜瓣和口蘑都放進鍋里。這時分要注意啦，三文魚每面煎個 2 分鐘左右就行，煎的時分能看到三文魚變得金黃焦香就能夠盛出鍋啦；

4、鍋里再放一點黃油，等黃油消融后，倒入一勺生抽，讓生抽在鍋里煮開，這便是給三文魚預備的特制醬汁。把煮開的醬汁倒在三文魚上，最終，拿一片薄荷葉放在三文魚上裝點一下，這道菜就功德圓滿啦。

養(yǎng)分又豐厚的香煎三文魚就做好啦?？粗P子里的三文魚，色澤金黃，搭配著口蘑和小西紅柿，再加上那片新鮮的薄荷葉，顏值超高。夾上一塊放進嘴里，外酥里嫩的口感在嘴里散開，那股奶香味和淡淡的生抽味交融在一同，幾乎太好吃了。

02 鱈魚。

它的刺還少，吃起來特別便利，不必憂慮被刺卡到，這對白叟和孩子來說幾乎太友好了。

引薦食譜【清蒸鱈魚】。

減脂期不知道吃啥的，一定要試試清蒸鱈魚！那叫一個新鮮多汁，鮮香無比，吃一次就忘不了！并且它肉質(zhì)新鮮，清蒸一下，原汁原味，那叫一個鮮！

食材： 200 克鱈魚。

1、先把鱈魚從冰箱里拿出來凍結(jié)，凍結(jié)好了之后，給它洗得干潔凈凈的。然后找個大碗，把鱈魚放進去，再放上幾片姜片，幾根蔥段，再倒上 2 勺料酒。把它們和鱈魚拌和拌和，讓鱈魚充沛吸收這些調(diào)料的滋味，腌制個 10 分鐘。

2、這 10 分鐘咱也別閑著，能夠去把蒸鍋預備好，往鍋里加點水，開戰(zhàn)加熱。10 分鐘一到，鍋里的水也開了。這時分，把腌制好的鱈魚連碗一同放進蒸鍋里，蓋上鍋蓋，蒸個 8 分鐘。

3、8 分鐘一到，趕忙把蒸鍋的蓋子翻開，把鱈魚拿出來。鱈魚碗里有不少水，這些水可都是鱈魚蒸出來的腥味，得把它們倒掉。倒掉水之后，把提早切好的。青紅椒。絲和蔥絲撒在鱈魚上。青紅椒絲不僅能添加色彩，讓這道菜看起來更有胃口，還能添加一點辣味，中和一下鱈魚的腥味。

4、最終一步，便是淋熱油和蒸魚豉油。拿個小鍋，倒上點油，開戰(zhàn)加熱。等油熱了之后，把熱油直接淋在青紅椒絲和蔥絲上，再倒上點蒸魚豉油，調(diào)料的用量能夠依據(jù)個人口味調(diào)整，喜歡吃辣的能夠多放點青紅椒絲，喜歡吃咸的能夠多倒點蒸魚豉油。

一份又鮮又嫩還不會胖的清蒸鱈魚就做好了。晚上不知道吃什么的姐妹，趕忙試試這道菜吧！一頓簡略的操作，就能讓你享受到美食的高興，還不必憂慮長胖，幾乎不要太爽！

03 鱸魚。

引薦食譜【鱸魚蒸蛋】。

這道菜鮮香嫩滑，吃起來那感覺就跟吃布丁似的，滑溜溜的在嘴里直打轉(zhuǎn)。

食材：一條鱸魚、幾個雞蛋、蔥姜、玉米淀粉、胡椒粉、鹽、香油、蒸魚豉油。

1、咱先處理鱸魚。把鱸魚處理潔凈之后，切成薄片。加點蔥姜水，再撒上點玉米淀粉和胡椒粉。把切好的鱸魚片放進去，用手抓拌均勻，讓每一片魚肉都能裹上這些調(diào)料。接著就把它放一邊腌制個 10 分鐘。這么做是為了讓鱸魚的口感愈加嫩滑，吃起來沒有那種柴柴的感覺。

2、拿幾個雞蛋打到碗里，用筷子把它們打散，參加 1.5 倍的溫水，再撒上一點點鹽持續(xù)拌和均勻，接著拿個勺子把浮沫撇掉，放到蒸烤箱里，蒸個 12 分鐘。

3、等蛋液蒸了 12 分鐘之后，咱把提早腌制好的鱸魚片拿出來，均勻地鋪在蒸好的雞蛋上面。然后再把它放回蒸烤箱里，持續(xù)蒸 6 分鐘，能讓鱸魚的甘旨充沛融入到雞蛋里。

4、時刻一到，把蒸烤箱翻開，往上面放一勺香油和一勺蒸魚豉油。這么一調(diào)味，一道簡略又甘旨的鱸魚蒸蛋就功德圓滿啦！家里有白叟小孩的，做這道菜再適宜不過了。

家人們，今后別老盯著帶魚和鯽魚啦，多買點三文魚、鱈魚和鱸魚給家里人嘗嘗。

我們好呀，我是愛共享美食的花花！每周一至周五都會不守時的更新菜譜，早餐、正餐、醬菜、農(nóng)家菜菜譜都有，往常在家不知道吃什么能夠重視我，跟著花花做飯菜，給家人一份關愛，一份健康保證卡！假如覺得對您有協(xié)助，歡迎點贊留言，感謝我們的重視支撐，明天見！

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