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“立冬4不吃，立冬立冬病就不找來！不吃病不不吃”11月7號立冬，找月賞金女王奪寶app下載哪4不吃？節(jié)樂應(yīng)時節(jié)健康過冬。

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立冬是節(jié)樂中國民間非常注重的時節(jié)節(jié)點之一，春耕夏耘、過冬秋收冬藏，冬天是享用豐盈、療攝生息的時節(jié)。這一天有著許多的風(fēng)俗與考究，祭祖、飲宴、迎冬等風(fēng)俗。 一同，立冬也有吃餃子、吃甘蔗、吃生蔥等食俗，不論怎樣樣都是一種傳統(tǒng)風(fēng)俗。

立冬往后，氣候逐步冰冷，因而咱們要做好身體的維護(hù)，吃好做好，健康的走進(jìn)冬天。關(guān)于飲食來說，老話講“食時”，挑選適宜的賞金女王奪寶app下載食物進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵擋冰冷。

吃好吃對，不只能夠補(bǔ)養(yǎng)身體， 還能夠防備疾病。老話講“立冬4不吃，病就不找來！”哪4不吃？叮嚀家人，懂得忌嘴，健康過冬。

榜首不吃：韭菜。

立冬后韭菜主張少吃或許不吃了。一方面韭菜的辛辣成分簡單導(dǎo)致上火，呈現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦脹痛等癥狀。

別的韭菜的辛、溫性質(zhì)，可能會激起身體的陽氣，使其不能很好地潛藏，攪擾了冬天的攝生。

此外冬天的韭菜野外栽培的，一般都中止了成長，大棚的韭菜養(yǎng)分不怎樣好，口感也欠好。

冬天這個簡單上火和疾病復(fù)發(fā)的時節(jié)，咱們?nèi)允且m量削減韭菜的攝入。

主張吃白菜。立冬到， 白菜老練上市了，民間有云“立冬收白菜”，這個時分的白菜養(yǎng)分豐厚，是冬天的“菜中之王”，“冬日白菜美如筍”。

白菜成長在地下，冬天將六合精華盡數(shù)吸收于根部，能量愈加充分，開胃解膩，潤燥又去火，很適宜冬天攝生進(jìn)補(bǔ)。

引薦吃法，大白菜燉豆腐粉條。一種經(jīng)典美食，調(diào)配五花肉，葷素調(diào)配， 好吃甘旨，冬天吃還溫暖。

食材：白菜半個，粉條1把，豆腐1塊，五花肉1小塊，鹽， 生抽， 蔥。

做法；1干粉條用溫水泡軟，備用。

2白菜清洗， 切塊，豆腐沖刷切塊。

3五花肉切片，蔥姜切好。

4鍋里放油，放進(jìn)五花肉煸炒，把肉炒焦，參加鹽， 豆瓣醬，生抽，翻炒。

5放進(jìn)白菜，翻炒，參加溫水， 放進(jìn)豆腐，粉條，大火來燉。

6煮沸后，轉(zhuǎn)小火持續(xù)燉煮，讓食材入味。

7起鍋前，參加鹽，味極鮮，蔥花即可。

第二不吃：螃蟹。

秋天是吃螃蟹的好時節(jié)，立冬往后， 螃蟹等這些海鮮食物盡量少吃或許不吃了。

首要”立冬到，蟹無蹤“，意思便是到了立冬節(jié)氣，這個時分螃蟹現(xiàn)已是下市了。

其次螃蟹性寒，易傷脾胃陽氣，吃多了簡單引發(fā)腹瀉，腹痛等問題。對冬天人體溫補(bǔ)攝生不適宜。

主張吃羊肉。。老話說得好，“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。在北方地區(qū)，立冬有吃涮羊肉的風(fēng)俗。

羊肉性溫，適宜冬天驅(qū)寒保暖攝生，喝一碗羊肉湯，抵擋冬天的冰冷。

引薦吃法， 胡蘿卜。燉羊肉。一種經(jīng)典美食，胡蘿卜中和羊肉的膻味，羊肉軟爛入味，湯美味美。

食材：羊肉2斤，胡蘿卜2個，鹽， 姜，蔥，胡椒粉。

做法；1羊肉放水里浸泡，泡出血水，然后把羊肉切塊。

2放進(jìn)熱水里焯水， 去掉血末，瀝干水分。

3燉鍋里參加溫水， 放進(jìn)羊肉塊，參加姜片， 大火來煮。

4胡蘿卜清洗，切塊，備用。

5羊肉煮沸后， 轉(zhuǎn)小火燉一會，再放進(jìn)胡蘿卜塊，持續(xù)燉煮。

6食材煮爛即可，起鍋前， 參加鹽， 胡椒粉，蔥花即可。

第三不吃：西瓜。

西瓜真的是夏天的“救星”，清涼解暑，可是立冬后咱們可要留意了，盡量不要吃了。

一方面西瓜性寒，冬天食用易受寒邪，有損人體的陽氣。再則冬天的西瓜一般都是大棚栽培的，養(yǎng)分都不怎樣好。其次這個時分的西瓜價格也高。西瓜不適宜在冬天食用，冬天輕率吃西瓜簡單導(dǎo)致身體受涼，晦氣于身體健康。

主張吃甘蔗。。立冬吃甘蔗，是一種風(fēng)俗，是立冬“補(bǔ)冬”的食物之一，“立冬食蔗齒不痛”，“立冬”的甘蔗現(xiàn)已老練，吃了不上火。恰當(dāng)食用既能夠維護(hù)牙齒，還能夠起到補(bǔ)養(yǎng)的成效。

對一般人群而言，新鮮的甘蔗，不論是直接咀嚼或是榨汁、煮水，適量食用都對健康有利。但要留意食用甘蔗后宜及時漱口，避免過多的糖分滯留在口腔，引起齲齒和口腔潰瘍。

引薦吃法， 甘蔗生姜水。冬天的驅(qū)寒神器，甜絲絲的味道里多了股溫?zé)岬呐?，順著嗓子滑下去，整個人都溫暖了，寒氣一會兒就散了。

食材：甘蔗1節(jié)，生姜1塊，冰糖，枸杞。

做法：1甘蔗去皮， 切小塊。

2生姜去皮，清洗， 切片。

3燉鍋里參加清水， 放進(jìn)甘蔗，生姜，大火來煮。

4煮沸后， 轉(zhuǎn)小火持續(xù)煮，食材煮爛即可。

5起鍋前， 參加枸杞，一點冰糖消融， 然后來喝即可。

第四不吃：酸菜。

酸菜是腌制類食物，為了身體健康， 這些食物盡量少吃。

一方面這些食物里邊含有較多亞硝酸鹽，損害人體健康。主張人們假如真實想吃酸菜，最好用水先泡上1～2天后再食用?；蛟S假如想要讓酸菜口感更好吃，則需求2個月以上，此刻亞硝酸鹽的含量卻逐步下降，更適宜食用。

別的酸菜在制造進(jìn)程和保存時，其間的養(yǎng)分物質(zhì)被損壞，人體吃多了，晦氣身體健康。

此外這些腌制食物吃多了，無形中加劇了腎臟的擔(dān)負(fù)。

主張吃大蔥。。立冬有吃大蔥的風(fēng)俗，“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)?！薄?/p>

大蔥性溫，冬天吃能夠發(fā)散、能出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣跟著汗液排出，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。再在大蔥辛辣，協(xié)助身體反抗那冬天的濕寒，削減疾病的產(chǎn)生。

大蔥這東西性溫味辛，吃點兒能發(fā)散、能出汗，協(xié)助身體反抗那冬天的濕寒，削減疾病的產(chǎn)生。

引薦吃法， 大蔥燒豆腐。一道經(jīng)典美食，吃它能夠為御寒供給能量，溫補(bǔ)身體，呵護(hù)骨骼。

食材：大蔥2根， 豆腐1塊，生抽，鹽， 蠔油。

做法：1豆腐沖刷，切塊，備用。

2大蔥清洗，去皮后切成厚片。

3鍋里放油，豆腐下鍋煎到雙面微黃，放進(jìn)大蔥段，翻炒。

4預(yù)備調(diào)味汁，碗里參加鹽， 生抽，蠔油，一點白糖，淀粉拌均勻。

5倒進(jìn)鍋里來燉豆腐，軟爛入味即可。

立冬到， 上面這幾種食物盡量少吃或許不吃，在飲食上的調(diào)整和挑選，挑選適宜的食物彌補(bǔ)能量，增強(qiáng)反抗力，維護(hù)和呵護(hù)咱們的身體，度過一個溫暖而愉快的冬天。

最終提示一句， 立冬到，氣候逐步冰冷了，咱們要做好防寒保暖的作業(yè)。外出穿厚衣服棉襖等，晚上睡覺前用溫水泡腳。

總的來說，立冬到， 冬天到，咱們不只要在飲食上有所留意，更要在日子中處處表現(xiàn)對健康的注重，適應(yīng)時節(jié)，為咱們的身體健康保駕護(hù)航。在這個冬天，愿每一個人都能享用到健康高興的日子，迎候每一個夸姣的明日！

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