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好友棋牌方式:

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②使用自帶的軟件商店

打開“好友棋牌”的手機(jī)自帶的“軟件商店”（也叫應(yīng)用商店）。在推薦中選擇【好友棋牌】的軟件，或者使用搜索功能找到您需要的應(yīng)用。點(diǎn)擊“安裝”即 可開始和安裝。

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有時(shí)您可以從其他人那里獲取已經(jīng)好的【好友棋牌】應(yīng)用資源。使用類似百度網(wǎng)盤的工具資源。完成后，進(jìn)行安全掃描以確保沒有攜帶不 安全病毒，然后點(diǎn)擊安裝。

好友棋牌安裝步驟:

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??第二步：2??選擇好友棋牌軟件版本：根據(jù)您的操作系統(tǒng)（如 Windows、Mac、Linux）選擇合適的軟件版本。有時(shí)候還需要根據(jù)系統(tǒng)的位數(shù)（32位或64位）來選擇好友棋牌。

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??第四步：4??檢查并安裝好友棋牌軟件： 在安裝前，您可以使用 殺毒軟件對(duì)的文件進(jìn)行掃描，確保好友棋牌軟件安全無惡意代碼。 雙擊的好友棋牌安裝文件開始安裝過程。根據(jù)提示完成安裝步驟，這可能包括接受許可協(xié)議、選擇安裝位置、配置安裝選項(xiàng)等。

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特別說明：好友棋牌軟件園提供的安裝包中含有安卓模擬器和軟件APK文件，電腦版需要先安裝模擬器，然后再安裝APK文件。

好友棋牌使用講解

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??第二步：選擇需要轉(zhuǎn)換的文件格式 打開軟件界面選擇你需要的功能，好友棋牌支持，PDF互轉(zhuǎn)Word，PDF互轉(zhuǎn)Excel，PDF互轉(zhuǎn)PPT，PDF轉(zhuǎn)圖片等。

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進(jìn)入好友棋牌教程

1.打開好友棋牌，進(jìn)入好友棋牌前加載界面。

2.打開修改器

3.狂按ctrl+f1，當(dāng)聽到系統(tǒng)“滴”的一聲。

4.點(diǎn)擊進(jìn)入好友棋牌，打開選關(guān)界面。

5.關(guān)閉修改器(不然容易閃退)

以上就是沒有記錄的使用方法，希望能幫助大家。

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好友棋牌更新內(nèi)容

清晨，站新向陽灑在長安街上，起跑天安門廣場的線上信號(hào)GEC直接登錄起跑聲喚醒了北京的深秋。約3.2萬名跑者從天安門東側(cè)的京馬起點(diǎn)動(dòng)身，沿著了解的拉松路途穿越天安門、長安街、站新奧林匹克森林公園、起跑國家體育場等城市地標(biāo)。線上信號(hào)

11月2日，京馬從天安門到鳥巢——這條標(biāo)志北京的拉松42.195公里賽道，再次成為我國跑圈的站新年度焦點(diǎn)。

這是起跑北京馬拉松舉行的第45個(gè)年初，也是線上信號(hào)我國田徑協(xié)會(huì)10月31日發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步標(biāo)準(zhǔn)馬拉松賽事相關(guān)作業(yè)的告知》（以下簡稱《新規(guī)》）后的首場重量級(jí)賽事。作為我國最具代表性的京馬城市馬拉松之一，也是拉松國內(nèi)備受重視的金標(biāo)賽事，北馬在很長一段時(shí)間都擔(dān)任著國內(nèi)路跑賽事先行者的人物。在全國馬拉松賽事紛繁進(jìn)入新標(biāo)準(zhǔn)的布景下，本年的北馬則更受注目。

添加2000參賽名額的連鎖反應(yīng)。

依據(jù)官方數(shù)據(jù)計(jì)算，2024年北京馬拉松的報(bào)名人數(shù)超越18萬人，創(chuàng)下前史新高。本年雖未發(fā)布詳細(xì)數(shù)據(jù)，但在各大城市馬拉松賽事報(bào)名人數(shù)遍及攀升且我國跑步人數(shù)日積月累的趨勢下，北馬的熱度想必也只增不減。

為了讓更多人參加到這場被譽(yù)為“國馬”的賽事中，本年北馬擴(kuò)容了2000個(gè)參賽名額，讓本便是我國全程馬拉松參賽人數(shù)最多的競賽再次完結(jié)規(guī)劃晉級(jí)。

這2000個(gè)名額，看似數(shù)字不大，卻意味著起點(diǎn)集結(jié)、賽道補(bǔ)給、結(jié)尾分散等環(huán)節(jié)的壓力同步上升。

據(jù)官方數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，賽事服務(wù)團(tuán)隊(duì)已相應(yīng)做出擴(kuò)展，本年北馬招募了6870名志愿者，其間包含220名專業(yè)的“首都文明引導(dǎo)員”。依據(jù)2024年數(shù)據(jù)，柏林馬拉松有約6500名志愿者服務(wù)于近5.8萬名參賽者，志愿者與跑者的GEC直接登錄配比約為1:9。

此外，為提高選手參賽體會(huì)，組委會(huì)在競賽安排保證方面進(jìn)行了更多對(duì)應(yīng)晉級(jí)。例如，完賽領(lǐng)物通道由15條添加至20條，取衣區(qū)添加15000平，帳子由150頂添加至162頂；結(jié)尾區(qū)域流線同步延伸，拱門至完賽物品發(fā)放區(qū)間隔增至170米，擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)員分散面積，使人員分散更為順暢有序。

3.2萬人的賽事仍是帶來了不小的人流壓力，對(duì)現(xiàn)場動(dòng)線和次序辦理提出更高要求。例如在存衣區(qū)的U型線路中出現(xiàn)了部分擁堵阻塞，特別起跑前的頂峰時(shí)段，選手們在狹隘通道中排隊(duì)等候存包，導(dǎo)致現(xiàn)場前行功率受必定影響。賽事在醫(yī)療保證方面也進(jìn)一步強(qiáng)化。

賽事共配備醫(yī)療觀察員610名、AED救援人員74名、醫(yī)生跑者100名，設(shè)置固定醫(yī)療站26個(gè)、隨跑救護(hù)車8輛，并在結(jié)尾新增200平方米醫(yī)療服務(wù)中心。而依據(jù)官方手冊中說到的“組委會(huì)起點(diǎn)及結(jié)尾樹立固定醫(yī)療站，賽事沿途自5公里起，至32.5公里（含），每隔2.5公里設(shè)置固定醫(yī)療站。自34公里（含）起，每隔1公里設(shè)置固定醫(yī)療站。”這與世界田聯(lián)的世界通用準(zhǔn)則相符。

別的，起結(jié)尾及賽道沿途的移動(dòng)衛(wèi)生間數(shù)量的增設(shè)也是本年北馬在服務(wù)方面供應(yīng)的一個(gè)顯著晉級(jí)。

本年北馬共增設(shè)412個(gè)移動(dòng)衛(wèi)生間，總數(shù)到達(dá)1449個(gè)，衛(wèi)生間與跑者的份額優(yōu)化至1:22。一位近期接連參加了三場賽事的跑者告知懶熊體育，“最近顯著感覺到賽道上移動(dòng)衛(wèi)生間的數(shù)量多了不少。”。

這樣的改動(dòng)并非偶爾。曩昔幾年，單個(gè)馬拉松中出現(xiàn)的不文明現(xiàn)象一度引發(fā)熱議，也成為群眾對(duì)路跑賽事辦理的爭議焦點(diǎn)之一。就在北馬開賽前兩天我國田徑協(xié)會(huì)發(fā)布的《新規(guī)》，其間明確提出“強(qiáng)化賽事環(huán)境衛(wèi)生辦理”，除了做好衛(wèi)生辦理外，還說到要加大動(dòng)態(tài)清運(yùn)與巡查力度，保證賽事完畢后賽道及周邊環(huán)境完結(jié)“人過場凈”。

賽道要讓群眾更舒適，也持續(xù)擁抱世界和競技水平提高。

賽道方面，自2010年起北馬確立了天安門至國家體育場（鳥巢）”的經(jīng)典路途，這一全程穿越城市中軸線的賽道，也被跑者稱作“最具典禮感的起結(jié)尾組合”。盡管這一路途早已成為北馬的標(biāo)識(shí)，但此前一向被跑者稱為“曲別針”的結(jié)尾段路途，即35公里后屢次折返的苦楚區(qū)間在本年迎來了較大改進(jìn)。組委會(huì)在約請(qǐng)專業(yè)跑者實(shí)測的基礎(chǔ)上，從頭進(jìn)行賽道測量與規(guī)劃，將原有的3個(gè)折返點(diǎn)縮減為1個(gè)，必定程度上減少了選手在體能臨界點(diǎn)的心思與節(jié)奏壓力。

而此前參加過3次北馬的選手孫先生在賽后向咱們表明：“這次賽道體會(huì)比以往要好許多，特別終究減少了折返點(diǎn)，跑起來順暢了不少。”。

此外，中段18至24公里路段由本來的狹隘路途調(diào)整至北四環(huán)輔路，全體寬度和路況明顯改進(jìn)；新增經(jīng)過國家速滑館（“冰絲帶”）及奧林匹克森林公園外圍路段，使賽道串聯(lián)起更多北京地標(biāo)，城市景象更具層次感與觀賞性。

能否保證參賽選手發(fā)揮出最好的競技水平，是衡量一場賽事安排與運(yùn)營水平的要害目標(biāo)。

本屆北馬的競賽格式連續(xù)了高水準(zhǔn)。雖受全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)影響，多位國內(nèi)頂尖選手缺席，但朝鮮選手韓日龍與我國云南隊(duì)選手楊春龍的對(duì)決仍然成為焦點(diǎn)。韓日龍此前屢次征戰(zhàn)我國賽場，包含嘉興馬拉松亞洲錦標(biāo)賽、無錫馬拉松、杭州亞運(yùn)會(huì)等賽事，并屢次與何杰、楊紹輝等國內(nèi)頂尖選手同場競技，因而本次與楊春龍的競賽也備受重視。

終究，來自埃塞俄比亞的選手哈耶爾以2小時(shí)08分10秒的成果奪得男人冠軍；韓日龍以2小時(shí)09分47秒位列第三。我國選手李大林以2小時(shí)11分26秒改寫個(gè)人PB，收成國內(nèi)男人榜首；楊春龍、楊章興排列國內(nèi)第二、第三。

女子組方面，埃塞俄比亞選手根納赫以2小時(shí)26分07秒奪冠，肯尼亞選手基博爾和埃塞俄比亞的達(dá)迪索排列亞第三名。國內(nèi)女子競賽相同劇烈，“群眾一姐”黃雪梅在終究階段完結(jié)反超，以2小時(shí)31分28秒成果奪得國內(nèi)女子榜首名；周霞在結(jié)尾沖刺階段超越丁常琴，分獲二三名。

群眾選手相同也取得了突破性的成果。依據(jù)官方數(shù)據(jù)，2025年北京馬拉松共有12622人改寫個(gè)人最好成果（PB）。一同，本屆北馬還發(fā)明了國內(nèi)馬拉松賽事“破三”人數(shù)的新紀(jì)錄——共有4700余名跑者跑進(jìn)3小時(shí)，不只打破了此前2024年無錫馬拉松的3423人的記載，也在全球范圍內(nèi)躍升至第二位，僅次于西班牙瓦倫西亞馬拉松的5281人。

本年北馬共設(shè)置 S/A/B/C/D/E/F 7個(gè)分區(qū)，其間S區(qū)為專業(yè)精英選手區(qū)，群眾選手則依據(jù)個(gè)人PB成果劃分為6個(gè)區(qū)域。此外，本年北馬在原有9個(gè)配速段的基礎(chǔ)上，新增了2小時(shí)45分、2小時(shí)55分、3小時(shí)20分和4小時(shí)15分四個(gè)時(shí)間段，全體配備更細(xì)化、更貼合不同層級(jí)跑者的需求。盡管外界一度猜想，新增的這些配速段大多會(huì)集在快速區(qū)間，這種設(shè)置是為了協(xié)助更多跑者“破3”，但有作業(yè)人員對(duì)懶熊體育表明，北馬作為一個(gè)面向群眾的賽事，其實(shí)并不特別尋求破3人數(shù)，更多仍是從服務(wù)跑者的需求動(dòng)身。

資深跑者咚咚對(duì)懶熊體育表明：“這兩年最大的感觸便是咱們?nèi)w水平提高了，曾經(jīng)跑進(jìn)3小時(shí)30分現(xiàn)已算是大神了，現(xiàn)在2小時(shí)40分、2小時(shí)35分的都不罕見。”。

值得注意的是，除了北京馬拉松，同天舉行的杭州馬拉松也由外籍選手包辦前三。這一成果實(shí)際上也回應(yīng)了此前撒播已久的“外籍選手參賽受限”的傳言。事實(shí)上，在剛剛出臺(tái)的《新規(guī)》中，也并沒有關(guān)于外籍選手參賽的約束條款，這或許也傳遞出一個(gè)信號(hào)：我國馬拉松仍在擁抱世界、擁抱競技水平的提高，專業(yè)化和敞開性雙管齊下。

“咱們的北馬”。

本年北京馬拉松的主題是“咱們的北馬”。而“咱們”所包含的，不只是3.2萬名參賽者，還包含沿途數(shù)千名志愿者、靜靜領(lǐng)跑的配速員、賽道外的跑步愛好者，以及賽事的品牌與合作伙伴，也正是這些不同人物，一同構(gòu)成了這場城市盛事的完好拼圖。

羊羔是第三次跑北馬，但與以往單純參賽不同，這次她擔(dān)任了3小時(shí)45分的官方配速員。依照要求，她接受了為期兩個(gè)月的體系練習(xí)，每周至少三次跑步練習(xí)，包含混氧跑、間歇跑、長間隔跑以及一次力氣練習(xí)，意圖是在競賽中保持穩(wěn)定節(jié)奏，帶領(lǐng)更多跑者順暢完賽。

羊羔的個(gè)人PB是3小時(shí)20分，遠(yuǎn)快于她所承當(dāng)?shù)呐渌俣?。她表明：“?duì)許多酷愛跑步的人來說，不是每場競賽都要尋求PB。如果能帶領(lǐng)更多人完結(jié)PB，也是一種成果。之前在重慶和北京通州城市副中心馬拉松，我都是4小時(shí)配速段，帶著許多人破4。沖線后他們回來和我擊掌擁抱，那種咱們一同的高興，比個(gè)人PB更高興?！?。

在北京作業(yè)的律師張喆，本年盡管沒有中簽北京馬拉松，但仍舊沒有“缺席”。他擔(dān)任樹立和辦理了兩個(gè)北馬跑友群，總?cè)藬?shù)超越500人，“由于我外地有朋友中簽的，包含貴州、江蘇的也有朋友要過來，所以我說拉個(gè)群，咱們溝通一下。”。

這現(xiàn)已不是他榜初次為馬拉松建群了。每到一個(gè)新的城市參賽，他都會(huì)樹立一個(gè)跑者溝通群，沒有商業(yè)變現(xiàn)，也不為引流，只是是為了給跑者們樹立一個(gè)相互溝通、相互鼓舞的途徑，“看到咱們在群里評(píng)論報(bào)名信息，聊練習(xí)節(jié)奏，還有人問傷痛康復(fù)、酒店機(jī)票這些問題，覺得很有意義?！?。

來自塞爾維亞的Jelena在北京生活了四年，本年是她榜初次參加北京馬拉松。她告知咱們，自己平常是一名越野跑者，這也是她榜初次正式參加公路馬拉松?！拔沂旨?dòng)能抽中這次北馬名額，由于我知道能取得名額并不簡單。曩昔我首要跑山地賽事，這次北京馬拉松是一次全新的體會(huì)。”Jelena笑著說。

當(dāng)被問到為什么挑選參加北京馬拉松時(shí)，她說：“北京對(duì)我來說就像家相同，我想要留下一段特別的回憶，而北馬是最好的時(shí)機(jī)?！?。

Jelena所提及的參賽名額，也便是“抽簽率低”一向是廣闊馬拉松賽事所被詬病的問題。在剛發(fā)布的《新規(guī)》中相同初次明確提出：“賽事組委會(huì)應(yīng)健全抽簽與名額分配準(zhǔn)則，加大群眾名額供應(yīng)，各賽事群眾選手參賽名額準(zhǔn)則上不低于賽事總參賽規(guī)劃的90%。”這一數(shù)字的著重也意味著群眾將具有更多參賽時(shí)機(jī)。

初次向群眾全面敞開的北馬飽覽會(huì)。

北京馬拉松不只是一個(gè)讓跑者心之神往的賽事，關(guān)于品牌來說也相同如此。本年懶熊體育在兩天的馬拉松飽覽會(huì)的造訪過程中，聽到商戶最多的答復(fù)是“作用超出預(yù)期”。

這與本次北馬飽覽會(huì)初次全面向群眾敞開密切相關(guān)。除了3.2萬名參賽者，一般觀眾也可以預(yù)定參展，因而帶來了更高的人流量與更豐厚的體會(huì)場景。

本年北馬飽覽會(huì)也擴(kuò)展了社會(huì)參展區(qū)，招引了很多品牌主動(dòng)參加。品牌方參加北京馬拉松以及飽覽會(huì)的意圖大致可概括為三點(diǎn)。其一，自然是憑借“國馬”賽事的影響力，強(qiáng)化品牌曝光與社會(huì)認(rèn)知，完結(jié)一次高質(zhì)量的品牌背書；其二，是經(jīng)過賽事關(guān)鍵回饋中心用戶，展開會(huì)員活動(dòng)、互動(dòng)體會(huì)等，增強(qiáng)品牌與顧客之間的情感銜接；其三，則是將飽覽會(huì)作為線下觸達(dá)的重要途徑，用以測驗(yàn)產(chǎn)品、搜集反應(yīng)，進(jìn)一步優(yōu)化商場策略。

阿迪達(dá)斯是長時(shí)間深耕的代表。作為北京馬拉松的頂級(jí)合作伙伴，阿迪已攜手北馬走過16年，在飽覽會(huì)上品牌也展出了自2010年至2025年的歷年北馬官方參賽服。本年賽事周，品牌經(jīng)過chasing 100配備展現(xiàn)，北馬限制配備立刻具有、動(dòng)態(tài)跑姿測驗(yàn)等活動(dòng)，為跑者打造賽道外的多維體會(huì)。

“咱們期望讓每一位運(yùn)動(dòng)愛好者找到最適合自己的配備，有更好的體會(huì)”，阿迪達(dá)斯大中華區(qū)產(chǎn)品部高檔司理Fun Sun向懶熊體育表明，“咱們不是只想要供應(yīng)一雙多美觀，或者是說多有性價(jià)比的一雙鞋，咱們期望讓一切顧客，一切的運(yùn)動(dòng)愛好者可以體會(huì)到最頂級(jí)、最搶先的科技?！?。

現(xiàn)場的康比特華北區(qū)出售擔(dān)任人單童則告知懶熊體育：“咱們會(huì)依據(jù)不同賽事規(guī)劃不同的產(chǎn)品組合，比方北馬期間推出99元全馬補(bǔ)給包，并針對(duì)不同成果段擬定配方，經(jīng)過這樣的方法測驗(yàn)商場反應(yīng)?！痹谒磥?，賽事現(xiàn)場是最實(shí)在的消費(fèi)場景，能讓品牌直接了解跑者的實(shí)在需求。

數(shù)字化體會(huì)的參加也讓品牌的參加方法愈加多元。本年北馬官方指定電信服務(wù)商我國移動(dòng)，經(jīng)過AI辨認(rèn)與5G技能為跑者生成專屬完賽視頻。體系經(jīng)過號(hào)碼簿與人臉辨認(rèn)匹配資料，并運(yùn)用智能編排主動(dòng)生成視頻，跑者賽后即可在小程序中檢查并下載。一同，“AR獎(jiǎng)牌秀”功用也讓跑者能以互動(dòng)方式出現(xiàn)個(gè)人成果和數(shù)據(jù)。

“全球通逐馬方案”這個(gè)賽季現(xiàn)已走過了9站馬拉松賽事，其現(xiàn)場擔(dān)任人徐廷輝從社群視點(diǎn)看待這種跑步商場的改變：“跑步現(xiàn)已不只是競技，更是一種心情表達(dá)。咱們做逐馬方案，便是要和跑者的心情樹立銜接。早餐跑、直播、打卡共享會(huì)這些方式都是為了讓品牌與用戶之間樹立實(shí)在的互動(dòng)關(guān)系?！薄?/p>

而關(guān)于剛剛落地的《新規(guī)》，徐廷輝向咱們供應(yīng)了一組數(shù)據(jù)：“依據(jù)我國田協(xié)發(fā)表，2024年全國參加路跑賽事的總規(guī)劃達(dá)704.86萬人次，其間認(rèn)證賽事規(guī)劃471.56萬人次，但真實(shí)跑完全程馬拉松的人數(shù)只要34.5萬人，別的，我國跑步用戶超越3.8個(gè)億，但大都跑者仍停留在5公里或10公里等級(jí)。那現(xiàn)在馬拉松、健康跑、親子跑分隔，其實(shí)是有利于構(gòu)建一個(gè)階梯式的跑步生態(tài)?！?。

一同，他表明越來越多品牌期望打造自有跑步IP賽事，未來賽事主體多元化，關(guān)于賽事運(yùn)營公司和品牌來說是一種檢測，也是一種時(shí)機(jī)。

結(jié)尾。

北京馬拉松一向是我國馬拉松開展的引領(lǐng)者，也見證了城市馬拉松從無到有、從精英到群眾的開展全過程。

自1981年興辦以來，北京世界馬拉松成為國內(nèi)首個(gè)經(jīng)世界田聯(lián)同意、由我國田協(xié)主辦的城市馬拉松賽事。1989年，賽事初次樹立女子馬拉松項(xiàng)目；1998年起，面向群眾敞開報(bào)名，并連續(xù)增設(shè)半程馬拉松、10公里和迷你馬拉松等項(xiàng)目，逐漸走向“萬人參加”的全民賽事形狀。2008年，北京奧運(yùn)會(huì)帶動(dòng)全民健身熱潮，北京馬拉松也在賽事安排、品牌影響力和世界化程度上不斷老練。爾后，賽事相繼取得世界田聯(lián)金標(biāo)和我國田協(xié)金牌認(rèn)證，成為國內(nèi)首個(gè)“雙金賽事”。2010年，北京世界馬拉松更名為“北京馬拉松”，正式與世界接軌。2014年引進(jìn)“抽簽”機(jī)制，2015年進(jìn)一步提高專業(yè)化程度，成為國內(nèi)首個(gè)僅設(shè)全程項(xiàng)意圖馬拉松賽事。

北京馬拉松的開展軌道，某種程度上也是我國馬拉松商場演進(jìn)的縮影。2014年，全國馬拉松賽事僅有51場；隨同41號(hào)文件出臺(tái)，批閱準(zhǔn)則鋪開，賽事數(shù)量敏捷攀升，2019年全國共舉行1828場路跑賽事，進(jìn)入迸發(fā)期。但疫情左右的三年成為一道分水嶺，賽事數(shù)量閱歷了動(dòng)搖式回落，職業(yè)也逐漸進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)與洗牌階段。跟著一系列賽事安全事故、運(yùn)營亂象被曝出，期間相關(guān)部分也先后發(fā)布了多項(xiàng)賽事輔導(dǎo)文件。

而10月31日，《關(guān)于進(jìn)一步標(biāo)準(zhǔn)馬拉松賽事相關(guān)作業(yè)的告知》的出臺(tái)將成為我國馬拉松職業(yè)的一個(gè)新的前史拐點(diǎn)。

作為一向走在職業(yè)節(jié)奏最前端的北京馬拉松，仍舊是一面值得參照的鏡子，讓人從中一窺馬拉松接下來要奔往的方向。

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