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5.關(guān)閉修改器(不然容易閃退)

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一、油條、油餅。

這類食物用精制面粉制造，自身升糖指數(shù)不低，再通過高溫油炸，油脂會進(jìn)一步加快碳水吸收速度。。且油炸食物油膩難消化，會加劇脾胃擔(dān)負(fù)，導(dǎo)致運化無力，血糖更難操控。

二、起酥面包。

制造起酥面包需很多黃油（或起酥油）和白砂糖，調(diào)配。精制面粉。，黃油。的油脂會加快碳水吸收，白砂糖。直接升高血糖，三者疊加讓升糖指數(shù)高達(dá)85以上。

三、即食生果。燕麥片。

市售即食生果燕麥片，多以。“精制燕麥碎”。為基底，還增加白砂糖、果葡糖漿、植脂末，部分乃至含蜜餞（如葡萄干、芒果干，額定加糖），升糖指數(shù)可達(dá)80-90，遠(yuǎn)高于純燕麥片。

四、烤紅薯。

生紅薯升糖指數(shù)約40，但烤紅薯（特別是烤得軟爛的）淀粉會轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子糖，升糖指數(shù)會升至75-80；蜜薯自身甜度比一般紅薯高，烤后升糖指數(shù)更高，可達(dá)85。

別覺得“紅薯是粗糧就安全”。，烤紅薯、蜜薯升糖速度遠(yuǎn)超白米飯，控糖人群若吃，需嚴(yán)格操控量（每次不超越50g），且要削減其他主食攝入。

五、即食糯米制品。

糯米自身升糖指數(shù)約70，且。黏性大、難消化。，脾胃弱的人吃了易積滯；即食糯米制品（如糯米糍、麻團、甜粽子）還會增加白砂糖、豆沙（含糖）、芝麻糖等，升糖指數(shù)會升至85-90。

六、膨化米餅。

膨化米餅用精制大米經(jīng)高溫膨化制成，膨化過程中大米的膳食纖維被損壞，變成。易吸收的“精制碳水”。，升糖指數(shù)高達(dá)90以上，且大都膨化米餅會額定加鹽或糖，進(jìn)一步加快升糖。

并且膨化米餅體積大、重量輕，簡單不知不覺吃多。，導(dǎo)致碳水?dāng)z入超支，血糖短時間內(nèi)驟升驟降。

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三、修復(fù)PG電子麻將胡了2網(wǎng)址已知bug;優(yōu)化用戶體驗

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五、PG電子麻將胡了2網(wǎng)址-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實時同步-支持團購和名品特賣，更有手機專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。

六、1.PG電子麻將胡了2網(wǎng)址bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性

七、1.PG電子麻將胡了2網(wǎng)址修復(fù)部分機型bug;2.提高游戲流暢度;